L’affirmation de soi est un comportement qui permet à la personne d’agir au mieux de son intérêt, de défendre son point de vue sans anxiété excessive, l’expression efficace sincère et direct de ce que l’on pense, ce que l’on veut ce que l’on ressent et d’exercer ces droits sans denier ceux des autres.
L’affirmation de soi est un comportement qui s’apprend et se travaille.
Les comportements inadaptés à l’affirmation, de soi peuvent se retrouver dans des comportements d’agressivité, d’inhibition ou de manipulation.
La thérapie d’affirmation de soi à pour objectif d’aider la personne à mieux connaître et utiliser certaines notions élémentaires de psychologie : identifier ses émotions, reconnaître ses droits et ceux des autres, communiquer