Le stress est normal et bénéfique dans les situations difficiles. Souvent, nous arrivons à nous adapter. Si le stress nous dépasse, il a alors des conséquences négatives : « je suis débordé » « Je n’y arrive plus » « Je suis si tendu », impliquant ainsi des douleurs (maux de tête , tensions musculaires, maux de ventre…), ruminations, dévalorisation, irritabilité, on utilise des antis stress (café, cigarette, sucreries…)
Ensemble nous identifierons les causes de votre stress et travaillerons sur le « Comment ressentir autrement », « Comment penser autrement », « Comment agir autrement »